Коучинг-программ сегодня много: от разовых сессий до многомесячных курсов. Чтобы не потратить деньги и время впустую, полезно знать, из чего состоит качественная программа и какие вопросы стоит задать заранее.

Что такое коучинг

Коучинг — это партнёрская работа, в которой специалист помогает человеку сформулировать цель, увидеть препятствия и выбрать шаги. Коуч не даёт готовых ответов и не живёт вашу жизнь за вас: он задаёт вопросы, помогает структурировать мысли и поддерживает движение.

Из чего состоит хорошая программа

• Чёткая цель. Понятно, чего вы хотите достичь и как поймёте, что это произошло.
• Этапы. Диагностика, постановка целей, работа с препятствиями, закрепление результата.
• Формат. Индивидуальные сессии или группа, письменно или голосом, сколько встреч и как долго.
• Практика между сессиями. Задания, которые вы выполняете сами. Без этого программа превращается в разговоры.
• Понятные условия. Цена, сроки, что входит, что делать, если формат не подошёл.

Вопросы коучу до оплаты

1. С какими запросами вы работаете, а с какими — нет?
2. Как будет выглядеть первая встреча?
3. Как мы будем измерять прогресс?
4. Какой у вас опыт и можно ли познакомиться с материалами?
5. Что вы делаете, если запрос на самом деле требует врача или психотерапевта?

Кому подходит коучинг, а кому лучше другое

Коучинг хорошо работает, когда есть цель и ресурс для движения, но нужна ясность и опора. Если человек переживает острое состояние, депрессию или тревогу, нужна помощь врача или психотерапевта. Подробнее — в статье «Коучинг и психологическое консультирование».

Что предлагаем мы

Сергей Рычков — клинический психолог, 30 лет практики, преподаёт более 25 лет. Для индивидуальной работы начните с консультации, для самостоятельного изучения посмотрите курсы и материалы и тренинги.

Материал носит информационный характер. Результат зависит от вашей собственной работы.