Гипноз окружён мифами: от «гипнотизёр подчиняет волю» до «гипноз — это сон». Попробуем разобраться, чем он является на самом деле.

Определение

Гипноз — это состояние сфокусированного внимания и сниженного восприятия окружающего, при котором человек лучше откликается на внушение. Это естественное состояние, близкое к тому, в которое мы погружаемся, когда увлечены фильмом или книгой. Это не сон и не потеря сознания.

Главные мифы

• «Гипнотизёр подчиняет волю». Нет. Человек в гипнозе сохраняет контроль и не станет делать то, что противоречит его ценностям.
• «Под гипнозом можно заставить выдать тайну». Нет. Это приём кино, а не реальность.
• «Можно не выйти из гипноза». Нельзя. Состояние заканчивается само.
• «Гипнозу поддаются только слабые». Наоборот: способность к сосредоточению — это сильная сторона.

Как проходит сеанс

Сначала специалист обсуждает с вами цель. Затем помогает расслабиться и сосредоточиться, и после этого работает с вашим запросом. В конце вы возвращаетесь к обычному состоянию.

Где используют гипноз

Гипнотерапию применяют как вспомогательный метод — для расслабления, работы с привычками, установками и самовосприятием. Это не замена лечению. Если речь идёт о заболеваниях, решение принимает врач.

Если вы хотите научиться гипнозу

В нашем каталоге есть курс «Ты — гипнотизёр»: книга и видеокурс. Посмотреть курс можно в магазине. Если интересен индивидуальный разбор вашей ситуации, смотрите страницу «Консультация».

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.